Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 143g | 121kcal | 16.9g | 2.9g | 4.5g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 25g | 19kcal | 1.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 139g | 47kcal | 1.9g | 8.4g | 0.7g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 81g | 46kcal | 0.2g | 11.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 18g | 59kcal | 1.6g | 1.3g | 5.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 143g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 52kcal | 0g | 12.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.9g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 89g | 31kcal | 2.4g | 4.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1345g | 782kcal | 49.4g | 90.4g | 24g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 391kcal | 24.7g | 45.2g | 12g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 195kcal | 12.4g | 22.6g | 6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu