Bologneese
Kuullota sipulit ja valkosipulit öljyssä.
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 373kcal | 42.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 3.2g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 385g | 103kcal | 2.3g | 20.4g | 0.8g | 5.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.8g | 43kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1345g | 1076kcal | 92g | 47g | 56.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 673g | 538kcal | 46g | 23.5g | 28.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 269kcal | 23g | 11.8g | 14.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 3.5g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu