Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1620g | 2754kcal | 324g | 0g | 162g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 420g | 882kcal | 130.2g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 340g | 340kcal | 78.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 560g | 336kcal | 2.2g | 84g | 0.6g | 7.8g | |
| Parsa | 800g | 124kcal | 10.2g | 9.6g | 1.6g | 12g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1160g | 406kcal | 11.6g | 78.9g | 5.8g | 16.2g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 680g | 442kcal | 74.8g | 28.6g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 137kcal | 4.1g | 28g | 0.5g | 1.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 80g | 243kcal | 7g | 44.3g | 1.5g | 11.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 720g | 904kcal | 79.2g | 1.9g | 64.9g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 300g | 960kcal | 54g | 129g | 25.5g | 54g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 15056kcal | 1551g | 808.6g | 611.2g | 205g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 7528kcal | 775.5g | 404.3g | 305.6g | 102.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 3764kcal | 387.8g | 202.2g | 152.8g | 51.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu