Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2240g | 473kcal | 26.9g | 76.2g | 4.5g | 47g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2880g | 1152kcal | 60.5g | 195.8g | 11.5g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 1600g | 3824kcal | 211.2g | 65.6g | 305.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 10897kcal | 597.2g | 675.2g | 643.2g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 5449kcal | 298.6g | 337.6g | 321.6g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 2724kcal | 149.3g | 168.8g | 160.8g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu