Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 800g | 101kcal | 9g | 7.8g | 1.6g | 8g | |
| Tomaatti | 2080g | 474kcal | 11.6g | 71.8g | 6.2g | 29.1g | |
| Paprika, punainen | 1760g | 452kcal | 15.8g | 81g | 7g | 35.2g | |
| Kurkku | 2080g | 227kcal | 11.6g | 29.1g | 2.1g | 14.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 2508kcal | 96g | 379.4g | 33.8g | 173.8g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 1254kcal | 48g | 189.7g | 16.9g | 86.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 627kcal | 24g | 94.9g | 8.5g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu