Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu810g1021kcal89.1g2.4g72.9g0g
Banaani, kuorittu 2191g1907kcal23.2g401g8.8g39.4g
Vehnäjauho sunnuntai1992g6972kcal239.1g1414.4g41.8g69.7g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten66g219kcal15.6g29.9g13.9g7.3g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)664g219kcal21.9g32.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl996g398kcal44.8g54.8g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13440g21473kcal867.4g3870g276.8g232.8g
Valittu annoskoko6720g10736kcal433.7g1935g138.4g116.4g
Annoskoko puolitettuna3360g5368kcal216.9g967.5g69.2g58.2g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178245