NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 2240g | 7616kcal | 129.9g | 1612.8g | 60.5g | 141.1g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 3200g | 5760kcal | 352g | 176g | 416g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 107g | 883kcal | 0g | 0g | 98.1g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 107g | 567kcal | 0.2g | 0.3g | 64g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1067g | 352kcal | 35.2g | 52.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 30357kcal | 1034.6g | 3682.8g | 1277.2g | 282.2g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 15179kcal | 517.3g | 1841.4g | 638.6g | 141.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 7589kcal | 258.7g | 920.7g | 319.3g | 70.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu