Kasvishöystö tex-mex
Viipaloi/paloittele/suikaloi vihannekset ja kuullota niitä hetki ruokaöljyssä.
Lisää spice mix ja 1 dl vettä.
Kun vesi on haihtunut, kaada seos uuninkestävään pieneen vuokaan, ja kaada päälle 1 dl kolmen juuston kermaa.
Anna muhia uunissa 175 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Kilroy
Lisää spice mix ja 1 dl vettä.
Kun vesi on haihtunut, kaada seos uuninkestävään pieneen vuokaan, ja kaada päälle 1 dl kolmen juuston kermaa.
Anna muhia uunissa 175 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Kilroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 1600g | 484kcal | 20g | 76.8g | 3.2g | 27.2g | |
| Paprika punainen | 1520g | 445kcal | 14.3g | 68.4g | 6.1g | 28.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1360g | 246kcal | 7.6g | 34g | 5.4g | 9.5g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 160g | 496kcal | 14.4g | 86.4g | 9.6g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1200g | 1440kcal | 40.8g | 43.2g | 120g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 80g | 707kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 7634kcal | 194.2g | 617.6g | 448.4g | 131.2g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 3817kcal | 97.1g | 308.8g | 224.2g | 65.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 1909kcal | 48.6g | 154.4g | 112.1g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.4g | 4.6g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu