Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 1984g | 4048kcal | 476.2g | 0g | 238.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 310g | 341kcal | 15.5g | 65.1g | 1.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 372g | 403kcal | 29.4g | 60.6g | 2.2g | 7.8g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 620g | 496kcal | 80.6g | 12.4g | 12.4g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 248g | 794kcal | 2.5g | 196g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 248g | 67kcal | 3.2g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Mustapippuri | 25g | 69kcal | 2.7g | 9.5g | 0.8g | 6.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1054g | 214kcal | 6.3g | 40.1g | 3.2g | 14.8g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 1858g | 4274kcal | 124.5g | 780.5g | 31.6g | 260.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 21413kcal | 1481.8g | 2352.2g | 580.8g | 587.2g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 10707kcal | 740.9g | 1176.1g | 290.4g | 293.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 5353kcal | 370.5g | 588.1g | 145.2g | 146.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu