Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 1265g | 3543kcal | 126.5g | 632.6g | 44.3g | 113.9g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2109g | 2320kcal | 485g | 0g | 44.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 844g | 870kcal | 29.1g | 151.8g | 8.9g | 24.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 844g | 110kcal | 9.4g | 8.3g | 1.7g | 10.1g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 1237g | 433kcal | 18.6g | 74.2g | 3.7g | 23.5g | |
| Kurkku | 422g | 46kcal | 2.4g | 5.9g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 14643kcal | 1342g | 1745.6g | 206.6g | 350g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 7322kcal | 671g | 872.8g | 103.3g | 175g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 3661kcal | 335.5g | 436.4g | 51.7g | 87.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu