Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 679g | 183kcal | 8.8g | 32.6g | 1.4g | 11.5g | |
| Kaali, valkokaali | 3096g | 653kcal | 37.2g | 105.3g | 6.2g | 65g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 1399g | 2379kcal | 279.9g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 39g | 77kcal | 5.8g | 9.6g | 1.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 39g | 108kcal | 3.6g | 6.9g | 7.3g | 0.2g | |
| Siirappi, tumma | 70g | 224kcal | 0.1g | 51.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 700g | 1119kcal | 18.9g | 18.9g | 104.9g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 315g | 992kcal | 31.5g | 202.1g | 4.7g | 34g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 12099kcal | 771.6g | 854.4g | 602.6g | 221.4g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 6050kcal | 385.8g | 427.2g | 301.3g | 110.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 3025kcal | 192.9g | 213.6g | 150.7g | 55.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu