Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 5516g | 6068kcal | 1268.8g | 0g | 99.3g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 802g | 1364kcal | 80.2g | 26.7g | 112.3g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 401g | 100kcal | 10.4g | 8.4g | 2.8g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 15065kcal | 2718.8g | 70.2g | 428.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 7533kcal | 1359.4g | 35.1g | 214.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 3766kcal | 679.7g | 17.6g | 107.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu