Rahkainen mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Laktoositon voi (Juustoportti), annos 10g		700g	5012kcal	7g	4.2g	560g	0g
Ruokosokeri		560g	2283kcal	0g	559.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		280g	399kcal	35g	0.8g	28.7g	0g
Leivinjauhe		28g	49kcal	1.5g	10.6g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		728g	2498kcal	74.2g	509.6g	8.7g	25.5g
Kaurahiutale		224g	838kcal	32.5g	127.7g	16.4g	22.4g
Mustikkasurvos tuore, sokeroitu		2800g	2246kcal	12.6g	441g	15.1g	83.2g
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g		1400g	840kcal	140g	60.2g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	13440g	28330kcal	605.6g	3427g	1266.2g	262.4g
	Valittu annoskoko	6720g	14165kcal	302.8g	1713.5g	633.1g	131.2g
	Annoskoko puolitettuna	3360g	7083kcal	151.4g	856.8g	316.6g	65.6g
	Arvot/100g	100g	211kcal	4.5g	25.5g	9.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu