Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 1920g | 442kcal | 34.6g | 51.8g | 9.6g | 34.6g | |
| Voi | 320g | 2321kcal | 3.8g | 1.3g | 260.2g | 0g | |
| Sipuli | 960g | 290kcal | 12g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1600g | 381kcal | 28.8g | 34.9g | 4.8g | 36.5g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 1760g | 5509kcal | 352g | 35.2g | 440g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 160g | 782kcal | 13.1g | 2.3g | 79.9g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 19451kcal | 888.6g | 343.2g | 1592.8g | 187.6g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 9726kcal | 444.3g | 171.6g | 796.4g | 93.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 4863kcal | 222.2g | 85.8g | 398.2g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu