Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 6720g | 24931kcal | 2331.8g | 2305g | 497.3g | 799.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 49862kcal | 4663.6g | 4610g | 994.6g | 1599.4g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 24931kcal | 2331.8g | 2305g | 497.3g | 799.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 12466kcal | 1165.9g | 1152.5g | 248.7g | 399.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu