Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 4196g | 1049kcal | 138.5g | 121.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 30g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 689g | 2482kcal | 75.8g | 455g | 13.8g | 75.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 7493kcal | 428.6g | 1153.4g | 75.6g | 151.6g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 3747kcal | 214.3g | 576.7g | 37.8g | 75.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 1873kcal | 107.2g | 288.4g | 18.9g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu