Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 3343g | 3510kcal | 534.9g | 66.9g | 117g | 0g | |
| Riisi tumma | 1705g | 5950kcal | 119.4g | 1227.7g | 39.2g | 68.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1337g | 1605kcal | 38.8g | 60.2g | 133.7g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 334g | 602kcal | 28.4g | 7.4g | 50.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 23334kcal | 1443g | 2724.4g | 680g | 136.4g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 11667kcal | 721.5g | 1362.2g | 340g | 68.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 5834kcal | 360.8g | 681.1g | 170g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu