Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3840g | 1716kcal | 7.3g | 361.7g | 3.8g | 69.1g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 400g | 2680kcal | 0g | 0g | 320g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 320g | 1920kcal | 67.2g | 21.1g | 172.8g | 23g | |
| Sokeri | 200g | 812kcal | 0g | 199.8g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 480g | 1536kcal | 0.5g | 355.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 520g | 1784kcal | 53g | 364g | 6.2g | 18.2g | |
| Kaurahiutale | 960g | 3592kcal | 139.2g | 547.2g | 70.1g | 96g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 28080kcal | 534.4g | 3698g | 1145.8g | 412.6g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 14040kcal | 267.2g | 1849g | 572.9g | 206.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 7020kcal | 133.6g | 924.5g | 286.5g | 103.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu