Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 719g | 173kcal | 8.6g | 24.5g | 1.4g | 15.1g | |
| Selleri, annos 50g | 899g | 126kcal | 9g | 27g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 180g | 31kcal | 1.6g | 4.5g | 0.5g | 3.4g | |
| Tomaattimurska | 1799g | 529kcal | 10.1g | 95.3g | 3.6g | 34.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 59g | 181kcal | 5.6g | 8g | 13.9g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2698g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13464g | 2309kcal | 82g | 359g | 40.4g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 6732g | 1155kcal | 41g | 179.5g | 20.2g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3366g | 577kcal | 20.5g | 89.8g | 10.1g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu