Perunamuusi maidoton
3000g perunaa
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4999g | 2999kcal | 75g | 649.8g | 5g | 45g | |
| Keiju kasvisrasvalevite 80% | 50g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 1666g | 750kcal | 16.7g | 108.3g | 25g | 13.3g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13480g | 8218kcal | 183.4g | 1516.2g | 140g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 6740g | 4109kcal | 91.7g | 758.1g | 70g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3370g | 2055kcal | 45.9g | 379.1g | 35g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.4g | 11.2g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu