Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 2800g | 476kcal | 11.2g | 70g | 16.8g | 19.6g | |
| Pekoni rasvainen | 653g | 2456kcal | 78.4g | 0g | 241.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 933g | 3173kcal | 18.7g | 28g | 326.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 233g | 107kcal | 7.5g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 467g | 1633kcal | 37.3g | 350g | 7.9g | 14g | |
| Tomaatti, tuore | 1167g | 237kcal | 7g | 44.3g | 3.5g | 16.3g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13496g | 16496kcal | 335.4g | 1062.6g | 1203g | 123g | |
| Valittu annoskoko | 6748g | 8248kcal | 167.7g | 531.3g | 601.5g | 61.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3374g | 4124kcal | 83.9g | 265.7g | 300.8g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu