Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 188g | 204kcal | 5.4g | 30.8g | 6.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 188g | 113kcal | 18.8g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 188g | 158kcal | 2.1g | 34.3g | 0.8g | 3.4g | |
| Mustikka 100g | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 1024kcal | 53.8g | 160.8g | 17.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 512kcal | 26.9g | 80.4g | 8.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 256kcal | 13.5g | 40.2g | 4.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu