Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 79g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Voi | 6.8g | 49kcal | 0.1g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 113g | 400kcal | 2.1g | 3g | 42.8g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 148g | 51kcal | 6.8g | 2.8g | 0.4g | 3.7g | |
| Kukkakaali | 205g | 49kcal | 3.7g | 4.5g | 0.6g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 1453kcal | 56.4g | 21.4g | 124g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 727kcal | 28.2g | 10.7g | 62g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 363kcal | 14.1g | 5.4g | 31g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu