Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		167g	277kcal	31.7g	0g	16.7g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		150g	159kcal	6g	29.1g	1.3g	2.6g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		250g	67kcal	8.3g	7.8g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		75g	203kcal	22.5g	0g	12.8g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		9g	6.9kcal	0.4g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1350g	1491kcal	143.6g	76.4g	66.4g	5.2g
	Valittu annoskoko	675g	746kcal	71.8g	38.2g	33.2g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	338g	373kcal	35.9g	19.1g	16.6g	1.3g
	Arvot/100g	100g	111kcal	10.6g	5.7g	4.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu