Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 225g | 281kcal | 7.4g | 8.3g | 22.5g | 0g | |
| Mustikka | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 0.9g | 7.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 225g | 765kcal | 4.5g | 6.7g | 78.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 2242kcal | 26g | 58.8g | 204.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1121kcal | 13g | 29.4g | 102.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 561kcal | 6.5g | 14.7g | 51.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu