Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 150g | 495kcal | 3g | 4.5g | 52.5g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 375g | 255kcal | 45.8g | 14.6g | 0.8g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 150g | 50kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 1600kcal | 99g | 57.4g | 108.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 800kcal | 49.5g | 28.7g | 54.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 400kcal | 24.8g | 14.4g | 27.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu