Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 658g | 501kcal | 12.4g | 102g | 1.3g | 6.6g | |
| Rypsiöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.4g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1351g | 1162kcal | 25.4g | 204g | 20.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 581kcal | 12.7g | 102g | 10.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 291kcal | 6.4g | 51g | 5.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu