Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 456g | 174kcal | 1.2g | 32.1g | 0.4g | 15.6g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 88g | 167kcal | 2.8g | 18.4g | 8.8g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 132g | 166kcal | 6.6g | 3.7g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1351g | 1013kcal | 21.2g | 108.4g | 46g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 507kcal | 10.6g | 54.2g | 23g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 253kcal | 5.3g | 27.1g | 11.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu