Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1800g | 234kcal | 20.2g | 17.6g | 3.6g | 21.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 2070g | 3928kcal | 561.4g | 0g | 186.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 900g | 263kcal | 8.5g | 40.5g | 3.6g | 17.1g | |
| Kurkku | 1800g | 197kcal | 10.1g | 25.2g | 1.8g | 12.6g | |
| Chili paprika punainen | 180g | 72kcal | 3.6g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13500g | 9389kcal | 1207.6g | 199g | 390.6g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 6750g | 4695kcal | 603.8g | 99.5g | 195.3g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3375g | 2347kcal | 301.9g | 49.8g | 97.7g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu