Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 810g | 2835kcal | 102.9g | 562.9g | 16.2g | 32.4g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 270g | 891kcal | 63.5g | 121.5g | 56.7g | 29.7g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 270g | 1010kcal | 3.2g | 248.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 5400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13500g | 9472kcal | 339.2g | 1865.6g | 145.8g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 6750g | 4736kcal | 169.6g | 932.8g | 72.9g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3375g | 2368kcal | 84.8g | 466.4g | 36.5g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu