Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 70g | 181kcal | 6.9g | 6.9g | 13.9g | 1.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2138g | 1628kcal | 40.2g | 331.5g | 4.3g | 21.4g | |
| Purjosipuli | 267g | 61kcal | 4.8g | 6.4g | 0.5g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 535g | 144kcal | 6.9g | 25.7g | 1.1g | 9.1g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 535g | 743kcal | 123g | 1.6g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13504g | 5513kcal | 363.6g | 744.2g | 93g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 6752g | 2757kcal | 181.8g | 372.1g | 46.5g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3376g | 1378kcal | 90.9g | 186.1g | 23.3g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu