Kaura-kauralese-puuro
3 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä, 2 dl 1% maitoa, 8 dl vettä (desi haihtuu), ripaus suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 640g | 2395kcal | 92.8g | 364.8g | 46.7g | 64g | |
| Kauralese | 352g | 1267kcal | 63.4g | 160.5g | 27.1g | 61.6g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1280g | 547kcal | 43.3g | 61.4g | 12.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13504g | 8417kcal | 399g | 1173.4g | 173.2g | 251.2g | |
| Valittu annoskoko | 6752g | 4209kcal | 199.5g | 586.7g | 86.6g | 125.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3376g | 2104kcal | 99.8g | 293.4g | 43.3g | 62.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 8.7g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu