Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Lanttu | 47g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Nauris | 31g | 8.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.1g | 8.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 63g | 19kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Vihreä papu, pitkä | 31g | 8.4kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 125g | 110kcal | 1.3g | 5g | 8.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1352g | 373kcal | 8g | 34.4g | 20.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 187kcal | 4g | 17.2g | 10.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 93kcal | 2g | 8.6g | 5.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu