Erjan kalakeitto
4 annosta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1000g | 1653kcal | 167.4g | 0g | 110g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 500g | 381kcal | 9.4g | 77.5g | 1g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 750g | 210kcal | 4.5g | 44.6g | 1.5g | 18.7g | |
| Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 750g | 2099kcal | 60g | 71.2g | 179.9g | 12g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 8934kcal | 494.6g | 425g | 586.8g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 4467kcal | 247.3g | 212.5g | 293.4g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 2234kcal | 123.7g | 106.3g | 146.7g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.7g | 3.1g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu