Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 3000g | 5700kcal | 450g | 0g | 450g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 3600g | 1008kcal | 39.6g | 172.8g | 14.4g | 108g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 160g | 1440kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 16296kcal | 979.2g | 345.6g | 1248.8g | 216g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 8148kcal | 489.6g | 172.8g | 624.4g | 108g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 4074kcal | 244.8g | 86.4g | 312.2g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu