Jauheliha-kasviskastike hirvestä
Pilko rehut ja sienet, ruskista jauheliha, lisää rehut ja sienet, tee erillä pannulla ruskea kastike pohjaksi (sulata voi + lisää jauhot, sekoittele ja ruskista, älä polta!), lisää kasvis-lihamössö kastikkeen päälle, lisää vesi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Siltala
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Siltala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 2671g | 2991kcal | 587.5g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 167g | 1219kcal | 1.7g | 1.7g | 133.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 217g | 745kcal | 22.1g | 151.9g | 2.6g | 7.6g | |
| Paprika, punainen | 334g | 86kcal | 3g | 15.4g | 1.3g | 6.7g | |
| Kesäkurpitsa | 1002g | 170kcal | 4g | 25g | 6g | 7g | |
| Herkkusieni | 501g | 80kcal | 10.5g | 1.5g | 1.7g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 868g | 243kcal | 5.2g | 51.6g | 1.7g | 21.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 11246kcal | 1276.6g | 526.2g | 455.2g | 112.4g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 5623kcal | 638.3g | 263.1g | 227.6g | 56.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 2812kcal | 319.2g | 131.6g | 113.8g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 9.4g | 3.9g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu