Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 250g | 1812kcal | 3g | 1g | 203g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 162g | 557kcal | 16.5g | 113.6g | 1.9g | 5.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4995g | 2277kcal | 149.8g | 239.7g | 74.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 350g | 1049kcal | 80.4g | 0g | 80.4g | 0g | |
| Valkopippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 999g | 140kcal | 19g | 4g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 11695kcal | 538.4g | 720.8g | 730.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 5848kcal | 269.2g | 360.4g | 365.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 2924kcal | 134.6g | 180.2g | 182.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu