Kanaperunavuoka
Paista kanat, voitele vuoka, heitä vuokaan kaikki ainekset sekaisin, pistä uuniin n. 200 puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g | 3155g | 4732kcal | 504.7g | 94.6g | 242.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 2504g | 1627kcal | 40.1g | 375.6g | 2.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1002g | 751kcal | 23g | 53.1g | 48.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 100g | 886kcal | 0g | 0g | 100.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 15992kcal | 1135.6g | 1046.6g | 787.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 7996kcal | 567.8g | 523.3g | 393.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 3998kcal | 283.9g | 261.7g | 196.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 7.7g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu