Letut (muurikassa)
6 dl laktoositon rasvaton maitojuoma
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3916g | 1043kcal | 129.2g | 121.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 59g | 238kcal | 0g | 58.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 653g | 822kcal | 71.8g | 2g | 58.7g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 848g | 2724kcal | 93.3g | 543g | 18.7g | 93.3g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1273g | 4582kcal | 165.4g | 890.9g | 26.7g | 47.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13536g | 18817kcal | 919.4g | 3232g | 208.2g | 280.8g | |
| Valittu annoskoko | 6768g | 9409kcal | 459.7g | 1616g | 104.1g | 140.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3384g | 4704kcal | 229.9g | 808g | 52.1g | 70.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.8g | 23.9g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu