Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 2665g2029kcal50.1g413g5.3g26.6g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1066g2425kcal202.5g0g181.2g0g
Sipuli 1066g322kcal13.3g51.2g2.1g18.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 533g206kcal0.9g43.5g0.5g8g
Sieni rouskut, suolattu 1066g277kcal16.6g24.5g5.3g30.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 333g1100kcal6.7g10g116.6g0g
Suola, annos 3g40g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13536g12717kcal580.2g1084.4g622g167.2g
Valittu annoskoko6768g6358kcal290.1g542.2g311g83.6g
Annoskoko puolitettuna3384g3179kcal145.1g271.1g155.5g41.8g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521