Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 722g | 910kcal | 79.4g | 2.2g | 65g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3008g | 1903kcal | 90.2g | 144.4g | 105.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1955g | 6709kcal | 199.2g | 1368.6g | 23.5g | 68.4g | |
| Leivinjauhe | 60g | 106kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 722g | 318kcal | 3.6g | 46.2g | 4.3g | 23.8g | |
| Voi | 301g | 2182kcal | 3.6g | 1.2g | 244.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13536g | 24253kcal | 758.2g | 3170.6g | 885.4g | 185g | |
| Valittu annoskoko | 6768g | 12127kcal | 379.1g | 1585.3g | 442.7g | 92.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3384g | 6063kcal | 189.6g | 792.7g | 221.4g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu