Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 5400g | 8928kcal | 904.5g | 0g | 594g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 450g | 113kcal | 0g | 40.5g | 0g | 0.5g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 900g | 450kcal | 6.3g | 99g | 4.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 18g | 31kcal | 1.4g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13536g | 19042kcal | 1824.4g | 290.6g | 1197.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 6768g | 9521kcal | 912.2g | 145.3g | 598.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3384g | 4761kcal | 456.1g | 72.7g | 299.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu