Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 14g41kcal1.5g2.9g1.4g5.8g
Suola, annos 3g22g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 90g97kcal7.1g14.6g0.5g1.9g
Sipuli (kuorittu)225g61kcal2.9g10.8g0.4g3.8g
Maissi jyvät 449g645kcal12.6g114.9g10.8g16.6g
Herne 449g309kcal22.7g42g1.8g13.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1796g2981kcal341.2g0g179.6g0g
Soijakastike 121g73kcal6.3g11.5g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 494g705kcal61.7g1.5g50.6g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 2245g846kcal85.3g114.5g2.2g0g
Makaroni, tumma 864g3108kcal116.7g567.8g25.9g51g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13536g17732kcal1316g1761g546.6g186g
Valittu annoskoko6768g8866kcal658g880.5g273.3g93g
Annoskoko puolitettuna3384g4433kcal329g440.3g136.7g46.5g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425