Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 144g | 205kcal | 18g | 0.4g | 14.7g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g | 1.1g | 0.6g | 4.9g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 23g | 72kcal | 2.2g | 14.2g | 0.5g | 3.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 45kcal | 1.6g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 306g | 184kcal | 30.6g | 13.2g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 188g | 675kcal | 52.5g | 3.8g | 50.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1355g | 2412kcal | 212.6g | 66.4g | 142.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 677g | 1206kcal | 106.3g | 33.2g | 71.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 603kcal | 53.2g | 16.6g | 35.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu