Tonnikalajuustotillipihvit
Sekoita kaikki aineet keskenään ja paista oliviiöljyssä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 4312g | 4504kcal | 967.6g | 0g | 64.7g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 1638g | 2129kcal | 214.6g | 4.9g | 136g | 0g | |
| Finlandia-juusto Valio | 644g | 2061kcal | 186.8g | 0g | 141.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 112g | 34kcal | 4.1g | 1g | 0.9g | 2.4g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 70g | 119kcal | 5.6g | 22.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13552g | 17692kcal | 2757.4g | 56.6g | 687.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 6776g | 8846kcal | 1378.7g | 28.3g | 343.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3388g | 4423kcal | 689.4g | 14.2g | 171.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 20.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu