HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 332g | 762kcal | 33.1g | 21.5g | 59.7g | 0.3g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 301g | 181kcal | 2.7g | 15.7g | 12.1g | 0.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 155kcal | 4.6g | 31.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1356g | 2197kcal | 80.8g | 137.6g | 144.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 678g | 1098kcal | 40.4g | 68.8g | 72.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 549kcal | 20.2g | 34.4g | 36.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.1g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu