Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 20g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 250g | 56kcal | 1.4g | 8.4g | 0.8g | 3.5g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 50g | 41kcal | 1.7g | 9.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 65g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 5.5g | 14kcal | 0.3g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2g | 6.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 63g | 208kcal | 15.9g | 0.9g | 15.6g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1356g | 1026kcal | 41.6g | 59.6g | 67.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 678g | 513kcal | 20.8g | 29.8g | 33.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 257kcal | 10.4g | 14.9g | 16.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu