Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		337g	71kcal	4g	11.5g	0.7g	7.1g
Vesi, vesijohtovesi		113g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		2.5g	6.9kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		34g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Siirappi		11g	34kcal	0g	8.3g	0g	0g
Riisi puuroutuva		45g	154kcal	2.7g	34g	0.3g	1g
Kananmuna kuoreton		24g	34kcal	3g	0.1g	2.4g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		113g	256kcal	21.4g	0g	19.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1357g	1129kcal	63.4g	111.4g	46.4g	17.4g
	Valittu annoskoko	678g	565kcal	31.7g	55.7g	23.2g	8.7g
	Annoskoko puolitettuna	339g	282kcal	15.9g	27.9g	11.6g	4.4g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu