Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2403g | 2523kcal | 384.5g | 48.1g | 84.1g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 1001g | 3905kcal | 60.1g | 308.4g | 271.3g | 136.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 801g | 826kcal | 27.6g | 144.2g | 8.5g | 23.2g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 1121g | 1531kcal | 29.9g | 272.7g | 25.6g | 39.5g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 881g | 529kcal | 10.6g | 24.7g | 44.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 212g | 303kcal | 26.5g | 0.6g | 21.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 360g | 819kcal | 50.5g | 6.1g | 64.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13568g | 20872kcal | 1179.4g | 1609.6g | 1040.6g | 397.8g | |
| Valittu annoskoko | 6784g | 10436kcal | 589.7g | 804.8g | 520.3g | 198.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3392g | 5218kcal | 294.9g | 402.4g | 260.2g | 99.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu