Tonnikala-pastavuoka
-Keitä pasta puolikypsäksi.
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.
-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 20g | 50kcal | 2.4g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 801g | 1305kcal | 24g | 32g | 120.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1481g | 518kcal | 14.8g | 100.7g | 7.4g | 20.7g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 740g | 889kcal | 88.9g | 14.8g | 51.8g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado) | 740g | 1414kcal | 111.8g | 41.5g | 89.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 400g | 80kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 841g | 2942kcal | 151.3g | 495.9g | 32.8g | 50.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13568g | 17221kcal | 907.4g | 1426.4g | 865.8g | 161.6g | |
| Valittu annoskoko | 6784g | 8611kcal | 453.7g | 713.2g | 432.9g | 80.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3392g | 4305kcal | 226.9g | 356.6g | 216.5g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 10.5g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu